به طور کلی هیپنوتیزم چند مرحله دارد
۱- پذیرش (به این صورت که فرد بپذیرد که مورد هیپنوتیزم شدن قرار بگیرد)
۲- تمرکز
فرد می بایست در وهله اول راحت بنشیند و چشمهایش را ببندد و بدن خود را در حالت استراحت قرار دهد.
سپس تنفس آلفا را انجام دهد( تنفس الفا به این صورت است که فرد عمل دم ،حبس تنفس و بازدم را به طور دقیق طبق آن چیزی که هیپنوتیزم کننده می گوید انجام دهد)
۱۰ الی ۱۵ مرتبه این کار را تکرار کنید .
ذهن خود را آرام کند شما اکنون در حالت آلفا هستید.
حداقل زمان برای این مرحله ۵ دقیقه است.
سپس تنفس آلفا را انجام دهد( تنفس الفا به این صورت است که فرد عمل دم ،حبس تنفس و بازدم را به طور دقیق طبق آن چیزی که هیپنوتیزم کننده می گوید انجام دهد)
۱۰ الی ۱۵ مرتبه این کار را تکرار کنید .
ذهن خود را آرام کند شما اکنون در حالت آلفا هستید.
حداقل زمان برای این مرحله ۵ دقیقه است.
۳- تلقین
۴- انجام فرآیند
۵- بازگشت
آیا هیپنوتیزم شدن عوارض دارد؟
هیپنوتیزم چیست؟
هیپنوتیزم حالتی است که در آن فرد وارد یک خواب مصنوعی می شود و تلقین پذیری فرد در این شرایط بسیار بالاست و اینکه پس از انجام تلقین پذیری ، فرد حالش بهبود یابد و یا اینکه حالش بد تر شود بستگی به این دارد که انتظارات او از هیپنوتیزم چگونه است چقدر بالاست؟ اینکه بعضی‌ها بعد از خارج شدن از حالت هیپنوتیزم احساس می‌کنند بدتر شده‌اند، می‌تواند به این دلیل باشد که انتظارات خارق‌العاده‌ای از هیپنوتیزم دارند و وقتی می‌بینند که حالتشان مطابق با خواسته‌هایشان نبوده احساس بدی می‌کنند.
آيا هيپنوتيزم همان تلقين است
طبق برسی ها و تحقیقات انجام شده درمورد اینکه آیا کارکردهای ذهنی افراد عادی و افرادی که هیپنوتیزم می شوند تفاوت دارند یا نه نشان دادند افرادی که هیپنوتیزم شدند كساني بودند كه طرح‌هاي سياه و سفيد را با كمك هيپنوتيزم بصورت رنگي مي‌ديدند. افراد عادی افراد بسيار تلقين پذيري بودند كه بدون هيبنوتیزم تصاوير سياه و سفيد را تنها با تلقينات داده شده به آنها رنگي مي ديدند. در گروه اول كورتكس ديداري مغز هنگام ديدن تصاوير مغز فعال مي‌گرديد. اما در گروه دوم قسمتهاي ديگر مغز فعال مي گريدند يعني گروه دوم می‌پنداشتند که تصاویر رنگی است و مغز آنها در حال تفکر و سعی و تلاش برای رنگی جلوه دادن تصاویر بود در حالیکه در گروه اول تصاویر را واقعاً رنگی می دیدند.
کاربرد های مختلف هیپنوتیزم
هیپنوتیزم امروزه در حیطه های بسیاری مورد توجه قرار گرفته است و از آن به عنوان یک روش درمانی غیر دارویی در کنار درمان های دارویی برای درمان انواع بیماری ها و مشکلات استفاده کرده اند.
- بسیاری از مراکز سرطان روش های حمایتی نیز به بیماران خود پیشنهاد می کنند که یکی از این روش ها هیپنوتیزم درمانی است
- استفاده از هیپنوتزم برای بهبود عمکلردهای بعدی ورزشکاران
- در پژوهشهاي بسیاري اثبات شده است که استفاده از شیوه هیپنوتیزم درماني، در درمان افسردگي و همچنین نشانه هاي استرس از جمله،بي خوابي، تنش عضلاني، نگراني و غیره تأثیر بسزایي دارد؛ گرچه پژوهشها، بیشتر بر تأثیر آن بر کاهش استرس و اضطراب تاکید ميکنند.
- استفاده از تکنیک های هیپنوتیزم برای ترک سیگار ، الکل و سوء مصرف مواد مخدر
- کاربرد هیپنوتیزم در دندان پزشکی و بری کاهش درد دندان که زمینه های اصلی استفاده از هیپنوتیزم در دندان پزشکی شامل :ایجاد آرامش در بیماران ، اطمینان از همکاری بیمارانی که در شرایط عادی همکاری آن ها امکان پذیر نیست ،کاهش ترس و نگرانی در بیماران ،اماده کردن بیماران برای بی حسی های وسیع و بیهوشی های عمومی ، کنترل خونریزی ،کنترل ترشح بزاق ، کمک به پذیرش بیمار برای نگهداری پروتزهای دندانی و یا دستگاه های ارتودونسی
- روش درمانی موثر برای درمان میگرن ، سندرم روده تحریک پذیر ،و عزت نفس
- تاثیر هیپنوتیزم بر روی بی خوابی و اختلالات خواب که باعث تاثیر هم در کیفیت و هم در کمیت خواب می شود.
- تاثیر هیپنوتیزم بر روی وزوز ذهنی گوش (در مجموع به نظر ميرسد هيپنوتيزم بتواند به عنوان يكياز روش هاي كاهش هندة ميزان شدت وزوز گوش بيماران مورد توجه قرار گيرد .
نکات پایانی
- طبق تحقیقات انجام شده هیپنوتیزم یک تلقین صرف نیست
- قدرت تجسم و توانایی تمرکز از سوی سوژه برای هیپنوتیزم شدن ضروری است
- این اشتباه است که فکر کنیم در هیپنوتیزم در سایه تلقین بوجود می آید زیرا این پدیده چیزی مهم تر از تلقین است
- در هیپنوتیزم هیچ توهمی در کارنیست برخلاف عقیده برخی که معتقدند فرد دچار توهم می شود.
- امواج مغزی در هیپنوتیزم تغییر می کنند.
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره هیپنوتیزم چیست؟
با مشاوران گروه الومشاوره از تلفن ثابت بدون کد و صفر با شماره زیر تماس بگیرید
9099072958
پاسخگویی از 9 صبح تا 9 شب حتی ایام تعطیل
شما می توانید در قسمت دیدگاه سوالات خود را با مشاوران ما درمیان بگذارید …
- پرده بكارت و انواع پرده بكارت - مشاوره جنسي و زناشويي تلفني - راه هاي مقابله با بي انگيزگي - مشاوره درمان و ترك خود ارضايي در پسران و دختران - احساس تنهايي و راهكارهاي برطرف كردن احساس تنهايي - آيا جراحي زيبايي نشانه ي بيماري است؟ -هيپنوتيزم چيست؟ - قرص هاي خواب وانواع آن -
شماره ی پشتیبانی بانک رسالت